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刷牙时间不够也会长蛀牙-【新闻】

发布时间:2021-04-11 15:46:05 阅读: 来源:仪表阀厂家

【健康讯 2016年6月14日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯,致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯,为用户的健康保驾护航!

“我每天都刷牙,为什么还是长了蛀牙?”在日前“广东省2015年爱牙日大型专家义诊活动”上,针对市民这样的常见问题,广东省口腔医院副院长、广东省牙病防治指导中心副主任黄少宏指出,刷牙时间不够也会带来牙齿口腔问题,正确的刷牙包括:刷牙要刷够时间,刷牙要面面俱到,用正确的刷牙方法。

据介绍,此次义诊活动上,来自广东省口腔医院、广东省妇幼保健院等18家广州市各大医院的口腔医学专家,为约千名市民提供免费的专业口腔健康检查及口腔保健咨询。

每次刷牙时间至少3分钟

黄少宏介绍,很多人的刷牙时间根本不够,相关调查显示,人均每次刷牙时间只有1分多钟。但按照有关标准,每次手动刷牙时间至少应达到3分钟。刷牙时间不够,就像洗澡匆忙,脏东西没洗干净一样,牙齿中的残渣污垢没有清理彻底,给细菌滋生提供了温床。

还有,国庆节期间,不少人高糖分食物摄入较多。广州中医药大学附属金沙洲医院口腔科副主任李恒德提醒,糖分高容易使口腔处于酸的环境中导致增加蛀牙发生的几率,因此在食用高糖分食物后应漱口、刷牙。而国庆长假期间,不少人忙于各种应酬,对口腔卫生敷衍了事,使口腔细菌数量急增;大量吸烟、饮酒、通宵熬夜使口腔唾液分泌减少,牙周组织的抵抗力下降,口腔细菌就会乘虚而入,导致牙周炎急性发作。应少熬夜、吸烟,可以防止牙周炎。

别把牙龈炎当“上火”

广东省口腔医院牙周病科主任医师范卫华还表示,目前我国5岁以下儿童出现蛀牙问题的约占60%,而中老年人群出现的主要口腔疾病为牙周病、龋齿等。“其中牙周病多以牙肉发炎红肿为症状,很多患者误认为是上火所导致,一旦忽视有可能会导致病情反复且越来越严重,因此需要定期检查口腔健康。”

数据显示,国人普遍存在牙龈出血现象,牙龈出血的现象从12岁至65岁的人群都存在。据统计,有牙龈出血经历的占66%,其中,认为是“上火”的却也有56%。至于牙龈出血后采取的行动,11%的人会停止刷牙,6%的人会多刷几次,14%的人会去看牙医,但34%的人则根本不会理睬。

事实上,牙龈出血后并不应该不刷牙,相反应该更仔细地刷牙。广东省口腔医院副主任医师黄少宏说,“牙出血”是牙龈炎初期常见的现象,因为牙龈的发炎造成局部红肿热痛,牙龈部位血管脆弱,一碰触就出血了,而并非因为民间常认为的“上火”。

更仔细地刷牙,能把牙菌斑刷干净,而不是想当然地认为牙龈有了伤口,就要避免再刷牙刺激,因为牙龈炎正是由于刷牙不仔细,造成牙菌斑、口腔环境不佳而造成的。

需要指出的是,牙龈炎和龋齿不同,是可修复性疾病,经过处理后会有一定改善,如果发现多个地方持续出血,并经过处理后都不见改善,就应该求医了。

健康提醒:

餐后十分钟

是清洁牙齿的黄金时间

一般来说,人们在吃完食物以后,口腔中因为留有食物残渣,便会产生大量的酸性物质,此时人们若未立即清洁牙齿或只是用清水漱口,这些酸性物质就会侵蚀牙齿表面的珐琅质,形成龋齿。另外,酸性的口腔环境有利于细菌的繁殖,这会使牙齿上出现牙菌斑,最终可引发龋齿。

因此,医生建议人们一定要在吃完食物以后的10分钟内刷牙,以避免因食物残渣的存留使口腔中产生酸性物质,而患上龋齿病。

人们在吃完食物以后若不方便立即刷牙,可采用咀嚼口香糖的方法清洁牙齿。这是因为咀嚼口香糖可以刺激唾液的分泌,加强唾液的流量和流动速率,从而可清除口腔中的酸性物质和食物残渣,起到预防龋齿的作用。需要注意的是,人们在咀嚼口香糖时,一定要选择无糖的口香糖。这是因为无糖的口香糖既不会产生能使人发胖的热量,也不会产生能引起龋齿的酸性物质,是一种理想的健齿食物。另外,人们除了要在“黄金十分钟”内及时地清洁牙齿外,还应每半年洗一次牙,这样才能更好地预防龋齿。

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