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【消息】春天感冒频繁怎么办预防春季易发感冒的方法

发布时间:2020-12-25 21:09:44 阅读: 来源:仪表阀厂家

今天我给大家带来的是春天感冒频繁的预防方法,还不晓得的小伙伴下面抓紧时间和我一起看看吧。

春天感冒频繁怎么办?

春天正是多变的气候,昨天天气还是炎热的,今天就突然变冷了,又或者早晚天气寒冷,中午又感觉炎热,或者昨天还晴朗无云,今天就又刮风又下雨。正是这种忽冷忽热的、捉摸不定的气候变化,容易使人抵抗力下降,进而感冒。那么为了预防感冒,我们应该如何做呢?

保持室内整洁干净,定期消毒

大家应该经常打扫室内,保持整洁,不让细菌滋生;还有别为了保暖,把窗户死死地关住,应该保持通风,让空气流通,让病毒消散出去;大家还应该定期对室内进行消毒,比如放一瓶打开的醋在室内,对空气进行净化消毒;还要定期把被褥拿去太阳底下曝晒,通过紫外线消消毒,而且晒了的被褥闻起来有一股温暖的味道,盖起来更温暖,更好入睡。

着衣要适当,注意保暖

天气忽冷忽热,早晚冷,白天热,大家就会有不知穿什么衣服的困恼了。大家只需注意天气凉了添加衣服,早晚外出要穿外套,还有如果运动工作大量出汗也别突然大量脱衣服,这样很容易冷热交替,引起感冒。

多锻炼身体,增强体质

多锻炼身体,如散步、小跑、爬山,锻炼身体能增强体质,增强抵抗病毒的免疫力,也能提神醒脑,减轻春困,但是亲们要注意别做剧烈的运动,也别太早出去运动,这样很容易受寒,也容易吸收有污染气体,因为积累了一晚的污染气体还没太阳植物帮助吸收。

大量喝白开水,有利于排毒

这个季节的人们都感到特别干燥,还特容易上火,严重还会导致感冒,那么我们应该保持人体足够的水分。特别早晚更要喝白开水,不仅能缓解干燥,而且有利于人体的排毒,把毒排出去才不会那么容易感冒。

多饮姜汤,多喝排毒清火的汤

如果大家有点喉咙冒火干燥,或者鼻塞,可以用可乐+红糖+生姜熬成可乐姜汤,能有效治疗,而且平时多熬排毒清火的汤喝,如绿豆汤、银耳红豆汤、莲藕排骨汤等等,能有效帮助人体排毒下火气。

保持充足的睡眠,增强免疫力

现在越来越多人喜欢熬夜玩电脑、玩手机,这样不仅不利于健康,也能降低人体的免疫力,使病毒更容易侵入。我们应该早睡早起,一般晚上11点入睡,早上八点起来,这样才有一个健康的体魄来抵抗病毒的侵害。

多吃养生保湿的食物,少吃上火热气的食物

春天容易使人上火干燥,这时大家要多吃养生保湿的食物,如多吃水果蔬菜;少吃上火热气的东西,如油炸食品。

如有感冒症状及时治疗

如有轻微喉咙痛、鼻塞情况,可以自己煲姜汤喝喝或者去药店买枇杷贝糖浆喝,买清凉油抹在鼻子、额头、后颈处,可以有效治疗;如果感冒比较严重,如伴有发热、咳嗽、头疼的感冒症状,应及时去医院治疗,千万别拖延时间,以免越拖越严重。

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