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厦大教授模仿动物自创健身拳

发布时间:2020-03-13 16:32:51 阅读: 来源:仪表阀厂家

厦大教授模仿动物自创健身拳 2009/10/225:54:46  【字体:缩小放大】

10月22日讯(海峡导报记者明小莉)厦门大学近日成立了国术与健身研究中心,记者由此获悉,该中心的主任林建华教授自己创编了一套名为“形意强身功”的健身功法。而这套功法更曾获全国大奖,被国家体育总局要求向国内外推广。

昨日上午,林教授让记者见识了他自创的这套强身功。“形意强身功”是林教授40多年来的习武积累所成。他根据我国传统形意拳健身、养生和技击原理,模仿龙、虎、马、猴、蛇、鸡等,以及古人传说中的鼍(tuo)、(tai)共12种动物的特征、意象,取其精华,仿形会意精心创编出的。一套12式动作打下来大约需要十分钟。每招每式也比原来的形意拳简易许多。

推山入海、鹰熊竞斗、猛虎出林、锦鸡报晓、猿猴挂印……林教授练起这套功法来很有气势,动作虽然看似缓慢,但招招连环相扣、对称协调,制敌方面亦不亚于以自卫为主的形意拳。

林教授说,“形意强身功”花了一个多月的时间创编,但却用了近10年的时间来改进。习练这套功法,不仅身体的肌肉、关节、韧带,连气血和神经都能得到锻炼。重要的是,它易学易练,虽保留了一些传统武术格斗击打,但更注重的还是养生健体。“很适合都市白领练习,以此达到释压、健体的目的。”他说。

其实这套功法,最早是“墙内开花墙外红”。虽然在国内创作而成,但前些年林教授在日本、美国等地访问教学时就曾传授,在国外引起极大反响,70多岁的老爷子、20多岁的黑人小伙都慕名向他学习。

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